Chamasin der Office Blog

Moderne Haushaltstechnik soll nicht nur die heimische Arbeit erleichtern, auch Gesundheitsaspekte werden immer wichtiger. Bei Staubsaugern ist das Filtersystem das A und O, längst haben sich HEPA-Filter zur Feinstaubeliminierung durchgesetzt. Ein beutelloser Staubsauger von Bosch der Bodenstaubsauger BGS61842 Roxx’x Animal ist zudem mit modernster Compressor Technology für beste Saugleistungen ausgestattet.

Was leistet ein beutelloser Staubsauger?

Besonders wichtig finden die Kunden neben der Leistung (1800 Watt beim Bosch Roxx’x Animal) den HEPA plus Hygienefilter, die Turbobürste und das Staubbehältervolumen von drei Litern. Der auch für größere Wohnungen geeignete Staubsauger verfügt über einen Aktionsradius von 11 Metern, ist mit vier Lenkrollen und einer Teleskop Schiebemanschette ausgestattet. Als Zubehör sind im Gerät eine Fugen- und eine Polsterdüse integriert. Am wichtigsten hinsichtlich gesundheitlicher Aspekte erscheint das RobustAir™ System. Ein beutelloser Staubsauger mit dieser Ausstattung verfügt über die nötigen Komponenten für hygienisch einwandfreies Saugen. Diese sind perfekt aufeinander abgestimmt, von den Materialien über die Luftwege bis zum Selbstreinigungs-System, das völlig selbststätig und vollautomatisch funktioniert. Als Filter setzt Bosch ein Hightech-Produkt mit genialen Materialeigenschaften ein, den GORETM CLEANSTREAM® Filter. Dieser ist mit einer einzigartigen Membran-Technologie des Herstellers Gore ausgestattet, durch die er nicht verstopfen kann, ein häufiges Problem bei HEPA-Filtern. Im GORETM CLEANSTREAM® Filter dringt der Staub gar nicht erst ins Filtermaterial ein, er wird schon auf der Oberfläche aufgefangen und zurückgehalten. Das größte Plus: Der Filter bleibt über die gesamte “Laufzeit” des BGS61842 Roxx’x Animal von Busch voll funktionsfähig und muss nie gewechselt werden.

Perfekt für gesunde Hygiene: der Bagless™

Mit dem SensorBagless™ erreicht der beutellose Sauger von Bosch Höchstleistung ohne jede Wartung. Der Ansatz: Nur saubere Filter bringen maximale Leistung, doch bei Filtern, die gereinigt werden müssen, erledigen das die Nutzer stets erst, wenn die Saugkraft stark nachlässt. Im Roxx´x Animal wird Abhilfe durch das Sensor Bagless™ System geschaffen, eine automatische Selbstreinigung, die bei Leistungsabfall den mechanischen Reinigungsvorgang aktiviert und die Reinigungsleistung somit wieder optimiert. Und damit der Vorgang des Entleerens auch für Allergiker ungefährlich bleibt, ist in den Bosch-Bodenstaubsauger ein Staubcontainer integriert, der äußerst einfach zu reinigen ist – entleeren und fließendes Wasser genügen. Ein hocheffizienter Motor, ausgestattet mit der long-life CompressorTechnology®, hält ein Leben lang und ist dabei sehr sparsam. Den Motorraum haben die Bosch-Techniker speziell gedämmt, zusammen mit der ebenfalls geräuschoptimierten Rollendüse wird das Betriebsgeräusch auf das unumgängliche Minimum reduziert.

Während der Schwangerschaft müssen Frauen verstärkt auf ihre Gesundheit achten, gleichzeitig werden sie mit einer Reihe von Veränderungen des Körpers konfrontiert, die auch Beschwerden verursachen. Der Körper benötigt einiges an Nährstoffen und Vitaminen mehr als zuvor, wofür bewährte Mittel helfen. Für eine ausreichende Zufuhr an Folat sorgen vor und zu Beginn der Schwangerschaft Weight Gainer.

Vorsicht mit Schmerzmitteln

Bei den diversen auftretenden Schmerzen neigen manche Frauen zur Selbstmedikation, wovon eher abgeraten wird. Untersuchungen haben gezeigt, dass 90 Prozent aller Schwangeren irgendwann Medikamente nehmen, die kein Arzt verschrieben hat. Die häufigsten Arzneimittel sollen Schmerzen bekämpfen, die Medikamente sollen jedoch keinesfalls unkritisch eingenommen werden. Bestimmte Formen von Schmerzen bedürfen der ärztlichen Abklärung. Der Pharmakologe Professor Georg Kojda erklärt hierzu, dass die häufigen anhaltenden Kopfschmerzen im zweiten Schwangerschaftsdrittel ein Warnsignal seien, das auf Thrombosen oder erhöhten Blutdruck hinweisen könne. Hier ist eine ärztliche Untersuchung geboten, statt auf zwar populäre, aber dennoch gefährliche Arzneimittel zurückzugreifen. Dazu zählt nach Kenntnis von Professor Kojda das Schmerzmittel ASS, das schon nach einer einzigen Einnahme die Blutungsneigung erhöht. Das Mittel der Wahl ist Paracetamol, das bis maximal 3 Gramm täglich genommen werden kann, am besten unter ärztlicher Kontrolle. Koffeinhaltige Kombinationspräparate gelten ebenfalls als bedenklich, der Pulsschlag des Ungeborenen kann sich durch diese Medikamente erhöhen.

Folsäure über Femibion Schwangerschaft 1 Tabletten

Frauen, die schwanger werden möchten oder sich in den ersten zwölf Schwangerschaftswochen befinden, sollten mit Femibion Schwangerschaft 1 Tabletten ihren erhöhten Bedarf an Folsäure abdecken. Das enthaltene Mittel Folat in einer Tablette besteht aus 400 µg Folsäure und 400 µg Metafolin®. Damit wird der Folatspiegel rasch aufgebaut, zudem erhält der Körper sämtliche nötigen B-Vitamine, 150 µg Jod und die Vitamine C und E, deren Bedarf durch die Schwangerschaft ebenfalls erhöht ist. Der Körper wandelt die Folsäure aus Lebensmitteln zwar selbst in bioaktives Folat um, bei 50 Prozent aller Frauen ist jedoch während der Schwangerschaft die Enzymaktivität dergestalt eingeschränkt, dass die Umwandlung nicht mehr optimal gelingt. Das Metafolin® stellt bereits bioaktives Folat dar, die eingeschränkte Enzymaktivität wird somit umgangen.

Muskelaufbau ist ein Thema, das nicht nur Bodybuilder betrifft. Es ist durchaus auch etwas, was für den Durchschnittsbürger, sogar für Frauen angesagt ist. Es muss ja nicht immer gleich extrem werden. Ein gesunder Muskeltonus kann aber durchaus dafür sorgen, dass man sich wohl in seiner Haut fühlt. Auch diverse Alltagsleiden können durch trainierte Muskeln vermieden werden. So raten Ärzte und Physiotherapeuten immer wieder dazu, beispielsweise die Rückenmuskulatur zu stärken, wenn man häufig unter Rückenschmerzen leidet.

Weight Gainer können den Trainierenden dabei sehr gut unterstützen. Sie sorgen für einen gesunden Muskelaufbau und unterstützen dabei, dass das Training effektiver vom Körper umgesetzt wird. Weight Gainer sorgen mit einem hohen Anteil an Kohlenhydraten, aber auch einem gewissen Eiweißgehalt dafür, dass Muskelmasse aufgebaut wird. Das ist besonders dann empfehlenswert, wenn der Mensch zwar ohnehin schon wenig Körperfett hat, aber durch einen schnellen Stoffwechsel auch keine oder nur wenig Muskeln aufbaut. In diesem Fall sorgt der Weight Gainer dafür, dass sich auch durch das Training sichtbare Erfolge einstellen.

Gerade im Bereich Kampfsport kommt es ja neben der reinen Kraft auch auf ein bestimmtes Gewicht an. Dieses Gewicht sollte im Idealfall durch Muskelmasse und nicht durch Körperfett erzielt werden. Nur so hat der Kämpfer auch eine realistische Chance im Kampf. Handelt es sich nun um einen Menschentyp, der wenig Körperfett hat, aber kaum sichtbare Muskeln und nur Kraft aufbaut, kann dieser beinahe endlos trainieren, ohne dass sich am Körper sichtbar etwas aufbaut. Solche Produkte helfen diesen Menschen. Der Körper wird dazu angeregt, wirkliche Masse aufzubauen.

Ein besonderes Augenmerk sollte allerdings auf der Herkunft der Kohlenhydrate liegen. Hier sollte nicht ausgerechnet Zucker verwendet werden. Dieser sorgt schließlich eher für den Aufbau von Körperfett. Auf Zucker sollte eher verzichtet werden. Glücklicherweise gibt es diese Produkte in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen, so dass jeder den Weight-Gainer ganz nach seinem Geschmack genießen kann. Idealerweise mischt man das Pulver mit Wasser oder Milch in einem speziellen Shaker.

Das Gehör des Menschen ist ein empfindlicher Komplex. Um zu überleben, musste der Mensch in der Lage sein, auch kleine Geräusche im Dickicht wahrzunehmen und zu deuten. Das Gehör des Menschen ist immer noch recht gut, auch wenn es natürlich nicht mit den Ohren von Katzen oder Hunden mithalten kann. In der heutigen Umwelt wird das Gehör vielen Geräuschen ausgesetzt, Straßenlärm und laute Musik können das Gehör dauerhaft schädigen, Schutzmaßnahmen wie ein aktiver Gehörschutz oder ein Gehörschutz mit Radio können Sie davor schützen.

Es können sowohl einzelne laute Geräusche als auch dauerhafte Beschallung, wie zum Beispiel in Wohnungen neben einem Flughafen, zu Schäden am Gehör führen. Schäden am Gehör werden oft nicht direkt wahrgenommen, die Schädigung erfolgt meist über einen längeren Zeitraum. Die Verschlechterung des Hörens erfolgt schleichend und ist in der Regel nicht heilbar. Auch Ohrgeräusche (Tinnitus) können bei zu lauten Geräuschen oder dauerhaftem Lärm entstehen. Dieses meist rauschende oder klingelnde Geräusch im Ohr ist für Betroffene oft eine enorme Belastung.

Ohrenstöpsel dämmen laute Geräusche und sind für eine ungestörte Nachtruhe oder auch den Besuch von Konzerten geeignet. Sie verringern die Lautstärke von Geräuschen, Musik kann aber trotzdem noch verstanden werden. Bei häufiger Verwendung von Ohrstöpseln kann es sinnvoll sein, diese speziell anpassen zu lassen.Bei zeitlich begrenzten Situationen, wie bei der Arbeit mit schweren Maschinen, ist die Verwendung eines hochwertigen Gehörschutzes empfehlenswert, um sein Gehör lange gesund und funktionsfähig zu erhalten.

Gerade beim Umgang mit Maschinen oder auf der Baustelle ist ein aktiver Gehörschutz eine gute Möglichkeit, sein Gehör zu schützen. Damit werden Knall- oder Maschinengeräusche stark gedämpft, eine eingebaute Elektronik sorgt jedoch dafür, dass Stimmen oder auch Warntöne trotzdem noch wahrgenommen werden können. Aktiver Gehörschutz wird beim Militär, bei der Polizei oder auch in der Industrie verwendet. Ein Gehörschutz mit Radio ist vor allem bei langem Tragen, wie in der Produktion oder auf dem Bau, eine schöne Abwechslung im Alltag. Der Schallschutz wird von dem Radio nicht beeinträchtigt, der Gehörschutz mit Radio sollte jedoch nicht so laut eingestellt werden, dass Geräusche von außen nicht mehr wahrgenommen werden können.

Nahrungsergänzungsmittel haben heutzutage nicht immer einen hervorragenden Ruf vorzuweisen. Das liegt zum einen daran, dass viele Menschen nicht wissen, welchen Effekt sie erfüllen und deshalb nur das Negative sehen wollen. Zum anderen gibt es auf dem Markt eine Reihe an unprofessionellen Anbietern, die aufgrund mangelnder Kenntnisse das Gesamtbild trügen. Multipower versucht bereits seit Jahren mithilfe guter Arbeit und immer wieder neuen Entwicklungen das schlechte Bild zu verbessern.

Bereits Ende der 1970er wurde Multipower gegründet, wenngleich es damals noch unter dem Namen Hanseatisches Lebensmittelkontor geführt wurde.  Auch heute noch sitzt der Marktführer im Sportsfood-Bereich in Hamburg und damit im Norden Deutschlands. Doch Multipower ist längst zu einem internationalen Konzern avanciert, besitzt Tochtergesellschaften in Italien, Spanien oder Russland und vertreibt mittlerweile Produkte auf der ganzen Welt. Der Schlüssel liegt in der hohen Qualität, welche die Produkte von Multipower auszeichnet.

Geschaffen wird diese Qualität im eigenen Entwicklungs- und Forschungslabor, das heute bei Lüneburg liegt. Hier sorgen Ernährungsexperten und zahlreiche Wissenschaftlern für den großen Erfolg von Multipower. Sie entwickeln hochwertige Produkte, die speziell auf jede Sportart und das erwünschte Leistungsziel angepasst sind. So liefert Multipower eine große Menge an verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel im Bereich Fitness, unterstützt Kraft- und Ausdauersportler. Auch die Konsistenz der unterschiedlichen Erzeugnisse ist breit gefächert. So bietet Multipower Helfer als Gel, Pulver, Riegel oder auch in Form von Getränken an. Aufgebaut sind sie alle nach dem Prinzip, einen möglichst hohen Effekt zu erzielen und damit die jeweiligen Trainingsziele zu erreichen. Mittlerweile findet dieses Prinzip zahlreiche Anerkennung, so schwören heute zahlreiche Athleten auf die Multipower-Produkte.

Ferrari fahren

Das alltägliche Leben stellt immer höher werdende Anforderungen an den Menschen und setzt diesen in vielen Fällen einem hohen Maß an Stress aus. Gerade innerhalb des Berufslebens kann es auf Grund von fehlender Bewegung zur Entstehung von Rückenleiden oder anderen chronischen Erkrankungen verschiedener Art kommen. Aus diesem Grund sollte neben einer ausgewogenen und gesunden Ernährung auch regelmäßiger Sport zu den Grundlagen für Ihre gesunde Lebensweise gehören.

Ein besonders wichtiger Aspekt der körperlichen Fitness ist dabei der Muskelaufbau. Eine trainierte Muskulatur erleichtert Ihnen den Alltag und unterstützt den Rücken bei sitzenden Tätigkeiten. Darüber hinaus stärkt diese in den meisten Fällen auch Ihr Selbstbewusstsein und vermittelt Ihnen ein positives Körpergefühl. Gleichzeitig verbraucht Muskelmasse mehr Energie als Fettgewebe, so dass Ihnen ein trainierter Körper durch seinen erhöhten Kalorienbedarf automatisch dabei hilft Ihre schlanke Form beizubehalten.

Falls Sie häufiger Sport treiben, wird Ihnen auch der Muskelkater als eine der Begleiterscheinungen des Sports, welcher sich in den meisten Fällen ein paar Stunden später bemerkbar macht, nicht fremd sein. Dieser unangenehme Zustand entsteht durch ungefährliche, kleine Risse in der Muskulatur, welche als Folge von Überlastung nach den meisten sportlichen Aktivitäten auftreten. Durch den nachfolgenden körpereigenen Heilungsprozess werden neue Muskelverbindungen geknüpft und die Muskulatur im Laufe der Zeit weiter aufgebaut.

Da diese Risse auf Grund einer Überlastung der Muskeln entstehen, trägt sowohl vorheriges Dehnen, sowie Aufwärmen kaum zu einer erfolgreichen Prävention bei. Falls Sie an einem hartnäckigen Muskelkater leiden, stellen Wärme und Erholung die zwei verlässlichsten Mittel dar, um diesen wieder loszuwerden. Auf Grund der zugeführten Wärme wird die Durchblutung der Muskulatur erhöht, wodurch die Heilung begünstigt wird. Daher empfiehlt sich die Anwendung von wärmende Pflastern oder auch Salben, welche Sie in einer Internetapotheke erhalten können. Des Weiteren sollten Sie zwischen Ihren Trainingstagen regelmäßige Ruhephasen einlegen, während Ihr Körper die Gelegenheit bekommt, sich zu regenerieren.

Viele Menschen arbeiten tagtäglich an Bildschirmen. Dass dies eine starke Belastung für die Augen bedeutet, bedarf hier keiner Erwähnung, doch die sitzende Tätigkeit kann noch andere körperliche Symptome nach sich ziehen, wenn eine gesunde Sitzhaltung nicht gewährleistet werden kann. Vorbeugende Maßnahmen sind zwingend notwendig, um schwerwiegenden Gesundheitsschädigungen entgegen zu wirken. Abgesehen von strahlungsarmen Bildschirmen, die in modernen Büros mittlerweile eine Selbstverständlichkeit sein sollten, ist der Kauf entsprechender Bürostühle ein Muss.

Welche körperlichen Symptome können bei einem ungeeigneten Bürostuhl auftreten

Es kann zu Nackensteife und extremen Verspannungen kommen, die wiederum schnell zu Kopfschmerzen führen können. Rückenschmerzen und bleibende Rückenschäden sind keine Seltenheit und auch die Bandscheibe im Lendenbereich ist oft betroffen. Viele langwierige Rückenleiden, die zu einer frühen Beendigung der Arbeitsfähigkeit führen können, würden vermieden, wenn die Sitzhaltung frühzeitig korrigiert werden würde. Immerhin verbringen Büroangestellte ca. ein Drittel ihres Lebens auf einem Bürostuhl. Für Sitzpausen mit leichten Entspannungsübungen, die den Körper entlasten würden, bleibt im stressigen Büroalltag meist keine Zeit. Ein Bürostuhl von Bürostuhl Rohde Grahl oder Duo Back sind besonders zu empfehlen.

Wie sollte ein guter Bürostuhl beschaffen sein

Die Rückenlehne sollte bis unter die Schulterblätter reichen und individuell verstellbar sein. Die Rollen müssen so gebremst sein, dass der Bürostuhl nicht wegrollt, wenn man einmal kurz aufstehen muss. Des Weiteren sollte er über Höhenverstellung verfügen und im Lendenwirbelbereich eine integrierte Stütze haben, damit die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Form unterstützt wird. Zusätzliche Armlehnen ermöglichen Ruhephasen für die Arme und entlasten den Schulter- und Rückenbereich. Beim Kauf sollte man darauf achten, dass die Hebel zum Verstellen des Stuhls im Sitzen gut erreichbar sind. Unser Tipp: Achten Sie auf die Bezeichnung “Orthopädische Bürostühle“